Pilates na gestação!

Pilates na gestação!

Há tempos atrás, a gravidez era considerada como sendo o período em que a mulher precisava ter certos cuidados, hoje considerados fora de propósito. Agora, a palavra de ordem é gravidez saudável; cultivar bons hábitos que incluem: alimentação balanceada e exercícios físicos moderados, mas constantes, que garantam uma melhor qualidade de vida durante e depois da gravidez. O Pilates está entre as modalidades de exercícios recomendados para esse período, pois ao contrário do que se acredita, grávidas podem usufruir da prática, à exceção daquelas que se encontram em gravidez de risco, ou tiveram…Read more