O DESAFIO É ENVELHECER COM SAÚDE E DE MANEIRA ATIVA.
Com o passar dos anos, nosso corpo vai sofrendo transformações que podem diminuir nossas capacidades funcionais e ocasionar limitações físicas. O pilates na terceira idade, por tratar-se de uma atividade completa e de fácil adaptação para as necessidades do aluno, é uma excelente opção para que se mantenha a autonomia e independência, dessa fase tão especial da vida. Entre os benefícios do pilates para a terceira idade estão: a melhora do equilíbrio e coordenação motora, evitando as quedas; aumento do alongamento e fortalecimento muscular; melhora da mobilidade articular; melhora da resistência e diminuição…Read more
