Os tipos de pisada: qual o seu?

Os tipos de pisada: qual o seu?

Você sabia que existem diferentes tipos de pisadas que podem, inclusive, influenciar no surgimento de problemas em varias partes do corpo, principalmente joelhos, quadris, tornozelos e coluna? Se você sente dores em alguma dessas regiões ou percebe que seu tênis costuma desgastar mais rápido sempre em determinada área e não de maneira uniforme, é bem provável que você esteja pisando de modo incorreto. Mas será que existe uma maneira ideal de pisar? Vamos conhecer os tipos comuns de pisada, conforme as características anatômicas de cada indivíduo: Pronada É também conhecida como “pisada interna”.…Read more
A RPG como Tratamento para a Escoliose Idiopática

A RPG como Tratamento para a Escoliose Idiopática

Um dos tratamentos mais indicados para a Escoliose é a RPG, técnica agradável e com efeitos positivos. A escoliose é responsável por promover um encurvamento da coluna vertebral no meio ou nos lados. Essa deformidade pode ter diversas origens e independentemente do aspecto físico que parece ser igual em todos os tipos de escoliose, elas podem ter prognósticos bem diferentes. Principais tipos de escoliose: A escoliose pode ser congênita, quando durante o desenvolvimento do feto ou do recém-nascido surge um problema de formação das vértebras ou uma fusão de costelas, nesse caso, um…Read more
CORRIDA DE RUA – Melhore o Desempenho com a RPG

CORRIDA DE RUA – Melhore o Desempenho com a RPG

A corrida de rua pode ser considerada uma atividade de alto impacto, ao passo que as cargas impostas ao corpo compreendem até 8 vezes o peso corporal. Atualmente, as grandes empresas de tênis investem cada vez mais em tecnologias no desenvolvimento dos seus produtos, os quais são adorados por aqueles que praticam a corrida. Um bom tênis é, sim, fundamental. Mas, igualmente importante é saber que o nosso corpo também apresenta mecanismos para a diminuição dos impactos impostos. As nossas articulações funcionam como verdadeiros amortecedores para as cargas e para tal elas precisam…Read more
Os segredos de uma Boa Postura

Os segredos de uma Boa Postura

Você conhece a importância de assumir uma boa postura desde cedo? Já na infância é de extrema necessidade cuidar dos nossos hábitos posturais, certamente, eles evitarão a predisposição a diversos problemas na vida adulta. Estudar, trabalhar, realizar atividades domésticas, dirigir, dormir, praticar exercícios físicos… qualquer uma de nossas práticas do dia a dia deve envolver uma atenção especial à postura. Mas quando não adotamos a boa postura, todo o nosso corpo padece. A RPG Souchard (Reeducação Postural Global) é uma técnica que ensina o paciente a se posicionar de maneira correta. Inclui orientações,…Read more
Disfunções da ATM

Disfunções da ATM

Os problemas na Articulação Temporomandibular (ATM) apresentam diversos sinais e sintomas. A ATM liga o maxilar ao crânio, sendo responsável pela mobilidade da mandíbula para frente, para trás e para os lados, além de fazer parte do conjunto de estruturas que permitem a realização de atividades que garantem a sobrevivência humana, como comer e respirar, por exemplo. O surgimento da DTM (disfunção temporomandibular) ou D-ATM, refere-se ao mau funcionamento dessa articulação (que é uma das mais complexas do corpo humano) e do complexo sistema de músculos, ossos, ligamentos e discos. Sintomas de disfunções…Read more
Dormir Mal Pode Ser Causa de Dor nas Costas

Dormir Mal Pode Ser Causa de Dor nas Costas

As queixas de dor nas costas são cada vez mais frequentes entre a população. O que muitas pessoas não sabem é que, em meio as diferentes causas, até a forma de dormir pode prejudicar a coluna. A correria do dia-a-dia exige, no mínimo, uma boa noite de sono para recarregar as energias do corpo e suportar o ritmo de uma agenda diária cheia. Mas como dormir bem, sem interrupções durante a noite e sem acordar com dor nas costas? Veja as recomendações a seguir: Escolha a posição certa: Existem duas posições recomendadas ao deitar-se.…Read more
Jovens Não Estão Livres de Problemas na Coluna

Jovens Não Estão Livres de Problemas na Coluna

Diferentes hábitos do dia-a-dia podem comprometer severamente a saúde da coluna. Posturas incorretas no trabalho, durante a realização de tarefas domésticas, ao dormir ou estudar, por exemplo, oferecem riscos ao indivíduo que podem variar de dores a problemas mais graves, é o caso da hérnia de disco. Normalmente, a população mais jovem não costuma dar tanta importância à própria coluna por associar o surgimento de patologias nesta região a pessoas da Terceira Idade. De fato, o processo de envelhecimento provoca, naturalmente, alterações na coluna vertebral, que se torna mais suscetível a traumas. Mas…Read more

Mudanças Posturais Durante a Gestação

Que o corpo da mulher passa por uma série de transformações durante o período gestacional, inclusive em sua postura, já falamos em posts anteriores. Esse vídeo, é muito interessante, pois podemos visualizar melhor a proporção dessas alterações posturais que a mulher sofre com o passar das semanas de gestação. Deixando mais evidente, o agravo das curvas fisiológicas da coluna, causando sobrecarga tanto na coluna quanto em toda a musculatura envolvida, podendo ocasionar dores e desconfortos na gestante. Principais queixas: as dores nas costas (lombar, dorsal, cervical), dores no bum-bum, dores no quadril, dores…Read more
Fatores que Prejudicam a Coluna em Mulheres

Fatores que Prejudicam a Coluna em Mulheres

Nos consultórios médicos, a maioria das queixas de dores nas costas parte das mulheres. Diversos fatores podem contribuir para desencadear esse desconforto que, diariamente, prejudica a realização de atividades e a própria qualidade de vida das mulheres. FATORES DE RISCO PARA DORES NAS COSTAS: – Bolsas: O excesso de objetos que as mulheres, normalmente, carregam na bolsa pode comprometer severamente a saúde da coluna. Isso porque o peso sobre os músculos, tendões, articulações e nervos acaba provocando inflamações que, certamente, culminarão em dores nas costas intensas. Numa tentativa de equilibrar a carga, o…Read more
Dor Lombar na Gravidez!

Dor Lombar na Gravidez!

A dor lombar e na região sacro-ilíaca é muito comum entre as grávidas, aproximadamente de 50 a 80% das gestantes sentirão de dores lombares. O corpo da mulher sofre mudanças intensas durante toda a gravidez, preparando-se para o parto. São alterações músculo-esqueléticas, biomecanicas, fisiológicas, vasculares, hormonais e consequentemente posturais. Por influência hormonal, há uma frouxidão de tendões e ligamentos, principalmente na coluna, cintura pélvica e sínfise púbica, somatizado ao aumento abdominal, tanto pela distensão muscular máxima quanto peso aumento de peso, há um descolamento do centro de gravidade da gestante para frente, Na…Read more
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