Hérnia de Disco: Pilates & RPG Souchard.

Hérnia de Disco: Pilates & RPG Souchard.

No Brasil, dor nas costas é uma das maiores causas do afastamento no trabalho, a Hérnia de Disco afeta aproximadamente 5,4 milhões de brasileiros. Nossa coluna é formada por 24 vértebras e entre cada uma delas temos o disco intervertebral, composto pelo núcleo pulposo (no centro) e anel fibroso (em volta). O núcleo desloca-se de acordo com os movimentos da coluna garantido a mobilidade, funciona com um amortecedor de impactos e evita o atrito entre as vértebras. A Hérnia de Disco é o deslocamento do disco intervertebral (o núcleo rompe as fibras do…Read more
O DESAFIO É ENVELHECER COM SAÚDE E DE MANEIRA ATIVA.

O DESAFIO É ENVELHECER COM SAÚDE E DE MANEIRA ATIVA.

Com o passar dos anos, nosso corpo vai sofrendo transformações que podem diminuir nossas capacidades funcionais e ocasionar limitações físicas. O pilates na terceira idade, por tratar-se de uma atividade completa e de fácil adaptação para as necessidades do aluno, é uma excelente opção para que se mantenha a autonomia e independência, dessa fase tão especial da vida. Entre os benefícios do pilates para a terceira idade estão: a melhora do equilíbrio e coordenação motora, evitando as quedas; aumento do alongamento e fortalecimento muscular; melhora da mobilidade articular; melhora da resistência e diminuição…Read more
RPG Souchard no Tratamento da Dor de Cabeça

RPG Souchard no Tratamento da Dor de Cabeça

Conhecida popularmente como dor de cabeça, a cefaleia tem, na maioria das vezes, origem muscular e praticamente todo indivíduo já sentiu em algum momento da vida. Efeitos que acompanham a dor de cabeça Normalmente, a dor de cabeça causa bastante desconforto, sendo incapacitante em alguns casos: o desempenho das atividades do dia a dia é prejudicado, cai o rendimento no trabalho e até mesmo a interação social e familiar da pessoa fica comprometida. A dor de cabeça pode ter duração passageira ou permanecer por vários dias, mesmo sob medicação. Isso vai depender do…Read more
Postura errada: CUIDADO!

Postura errada: CUIDADO!

Corpo bonito nem sempre é saudável, mas um corpo saudável é sempre bonito. Você procura adotar uma dieta saudável para manter a boa forma e a saúde em alta? Essa atitude é fundamental para o sucesso do seu objetivo, mas saiba que não é, apenas, isso. Seu corpo pode ser forte e musculoso, mas se as estruturas e órgãos que o compõem não estiverem em bom estado, de nada adiantará o excesso de dietas, a intensa prática de atividades físicas ou mudanças de hábitos errados, como o consumo de álcool e o tabagismo,…Read more