Pilates é um Aliado no Tratamento da Dor Lombar!

Pilates é um Aliado no Tratamento da Dor Lombar!

A dor lombar é um incômodo para qualquer pessoa e pode ser proveniente de diferentes causas como: fatores hereditários, traumas de repetição no trabalho e no esporte, tabagismo, idade avançada e, principalmente, má postura no dia a dia. Para minimizar os sintomas da doença a aquisição da prática de exercícios físicos é essencial. Um deles é o pilates. O Método Pilates surge como uma forma de manter o corpo ativo, realizando uma atividade física regular, proporcionando bem-estar geral ao indivíduo, melhorando a força, a flexibilidade, a postura, o controle motor, bem como a…Read more
Dor Lombar na Gravidez!

Dor Lombar na Gravidez!

A dor lombar e na região sacro-ilíaca é muito comum entre as grávidas, aproximadamente de 50 a 80% das gestantes sentirão de dores lombares. O corpo da mulher sofre mudanças intensas durante toda a gravidez, preparando-se para o parto. São alterações músculo-esqueléticas, biomecanicas, fisiológicas, vasculares, hormonais e consequentemente posturais. Por influência hormonal, há uma frouxidão de tendões e ligamentos, principalmente na coluna, cintura pélvica e sínfise púbica, somatizado ao aumento abdominal, tanto pela distensão muscular máxima quanto peso aumento de peso, há um descolamento do centro de gravidade da gestante para frente, Na…Read more