Dormir Mal Pode Ser Causa de Dor nas Costas

Dormir Mal Pode Ser Causa de Dor nas Costas

As queixas de dor nas costas são cada vez mais frequentes entre a população. O que muitas pessoas não sabem é que, em meio as diferentes causas, até a forma de dormir pode prejudicar a coluna. A correria do dia-a-dia exige, no mínimo, uma boa noite de sono para recarregar as energias do corpo e suportar o ritmo de uma agenda diária cheia. Mas como dormir bem, sem interrupções durante a noite e sem acordar com dor nas costas? Veja as recomendações a seguir: Escolha a posição certa: Existem duas posições recomendadas ao deitar-se.…Read more
Dor Lombar na Gravidez!

Dor Lombar na Gravidez!

A dor lombar e na região sacro-ilíaca é muito comum entre as grávidas, aproximadamente de 50 a 80% das gestantes sentirão de dores lombares. O corpo da mulher sofre mudanças intensas durante toda a gravidez, preparando-se para o parto. São alterações músculo-esqueléticas, biomecanicas, fisiológicas, vasculares, hormonais e consequentemente posturais. Por influência hormonal, há uma frouxidão de tendões e ligamentos, principalmente na coluna, cintura pélvica e sínfise púbica, somatizado ao aumento abdominal, tanto pela distensão muscular máxima quanto peso aumento de peso, há um descolamento do centro de gravidade da gestante para frente, Na…Read more