Dormir Mal Pode Ser Causa de Dor nas Costas
As queixas de dor nas costas são cada vez mais frequentes entre a população. O que muitas pessoas não sabem é que, em meio as diferentes causas, até a forma de dormir pode prejudicar a coluna. A correria do dia-a-dia exige, no mínimo, uma boa noite de sono para recarregar as energias do corpo e suportar o ritmo de uma agenda diária cheia. Mas como dormir bem, sem interrupções durante a noite e sem acordar com dor nas costas? Veja as recomendações a seguir: Escolha a posição certa: Existem duas posições recomendadas ao deitar-se.…Read more