Pilates: variedade de exercícios e evolução a cada aula!

Pilates: variedade de exercícios e evolução a cada aula!

O pilates encanta pela variedade de exercícios que pode oferecer. Um mesmo exercício pode ser realizado de diversas formas, em diferentes aparelhos, com os mais variados acessórios, abrindo um leque de variações e graus de dificuldades. Seu corpo está sempre diante de um novo desafio, pois os exercícios variam a cada aula. Você tem um professor exclusivo para você ou para no máximo mais um aluno. Desta forma, consegue-se ter o máximo de atenção quanto à exceção do exercício, pois o instrutor está atento a qualquer descuido na execução, para que este seja…Read more
Dor nas costas: campeã em afastamento do trabalho

Dor nas costas: campeã em afastamento do trabalho

A dor nas costas é a causa recordista em licenças. Em 1 ano foram 160 mil afastados, mostra pesquisa do IG SAÚDE no site do Ministério da Previdência Social.Vários fatores são apontados como sendo causais das dores nas costas: predisposição genética, má postura, sedentarismo, obesidade, estresse, exaustão, depressão. Para prevenção e tratamento das dores nas costas, assim como outras que podem ser provenientes dela indica-se o Pilates e RPG (Reeducação Postural Global).Read more